miércoles, 27 de noviembre de 2013

Patatas a la Riojana con huevo

Y que comemos con este frio?   receta nutritiva y muy sencilla de elaborar, además solo os llevará unos pocos minutos cocinar este estupendo plato.
Patatas a la Riojana,  muy apropiadaa para las épocas de frío intenso como este.

INGREDIENTES:
 
- 1 kg patatas
- 3 chorizos
- 2 dientes ajo
- 1 cebolla
- 1/2 pimiento rojo
- 1/2 pimiento verde
- 1 hoja de Laurel
- Aceite
- Sal
- Un huevo por comensal

COCINAR:
 Cortamos los pimientos en trocitos y el chorizo en rodajas.
 En una cazuela ponemos un poco de aceite. Picamos  la cebolla y los ajos y los echamos a la olla, junto con la hoja de laurel. Damos unas  vueltas y añadimos los pimientos y el chorizo. Dejamos unos minutos  hasta que veamos todo pochadito y tierno.
A continuación añadimos una cucharada de pimentón, movemos un poco y agregamos agua.
 Salamos y dejamos hervir unos 20 minutos. Vamos pelando y cortando las patatas y las echamos al final de la cocción y dejamos todo al fuego hasta que las patatas estén listas.
En el momento casi de servir añadimos un huevo por comensal y luego servimos en los platos, añadir un poco de orégano.
 Nos quitamos el frio y a la vez disfrutamos con estas patatas con chorizo y un buen vino?
Amigos, !buen provecho! !Bon Profit! !Bon appetit!, приятного аппетита, afiyet olsun  
胃口好









miércoles, 20 de noviembre de 2013

Bacalao fresco con gulas

 
 Te conozco Bacalao aunque vengas disfrazao, receta sencilla y muy saludable tanto para adultos como para los peques de la casa, es pescado blanco y comprado  fresco es delicioso, en la pescaderia nos lo dejan sin espinas facil de comer.
 El bacalao también es rico en proteínas de elevado valor biológico, buena digestibilidad y además nos aporta vitaminas (B3 y B12) y minerales (fósforo y selenio) necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
Todas estas cualidades hacen del bacalao un alimento nutritivo y por lo tanto recomendado para incluir en toda dieta variada y equilibrada.
 Te animas a probar este plato?
 
INGREDIENTES:

- 2 Paquetes de Gulas
- 2 Lomos de Bacalao Fresco.
- 2 -3 Dientes de Ajo.
- 1 Cayena Pimienta de cayena
- Arroz Basmati.
-Guisantes
-Pisto Manchego o tomate frito para acompañar el arroz.


 PREPARACIÓN:

En primer lugar cocemos el arroz y los guisantes (por separado) con un poco de sal  y reservamos. 
 Preparamos las gulas,  para ello ponemos en una sartén un chorro de aceite de oliva virgen extra, la cayena y los ajitos fileteados hasta que se doren.  Agregamos las gulas y cocinamos durante 10 minutos y reservamos.
 En una  plancha ponemos un poco de aceite de oliva y cocinamos los lomos de bacalao primero por la parte de la piel.
 Por encima de los lomos espolvoreamos pimienta negra, las hierbas provenzales y cuándo pasen unos minutos les damos la vuelta a los lomos y cocinamos unos 10 ó 12 minutos. 
 Montamos el plato..... ponemos  una cama de gulas, encima el lomo de bacalao y la  guarnición de
arroz junto con los guisantes cocidos y el pisto manchego, todo ello regado con un chorrito de aceite de oliva.


Amigos, !buen provecho! !Bon Profit! !Bon appetit!, приятного аппетита, afiyet olsun  
胃口好
 

 

miércoles, 13 de noviembre de 2013

Sopa de verduras y tofu al cilantro


 Esta receta de hoy está especialmente dedicada a mis amigas las Meigas Lilas, esas mujeres bellas y  valientes que me alimentan cada día...yo cocino mis sopitas y ellas alimentan mi alma y mi espiritu, va por ustedes mis meigas favoritas, gracias!

 Por un momento la conversación cesó. La constitución humana, siendo lo que es – cerebro, cuerpo y corazón, todos ligados y no circunscritos en compartimentos aislados, como sin duda lo estarán durante otro millón de años -, una buena comida es muy importante para una buena conversación. Si uno ha comido mal, no puede pensar bien, amar bien ni dormir bien.

Forma parte de la convención novelística no hablar de sopa ni de salmón ni de patos, como si la sopa y el salmón y los patos carecieran de importancia; como si nadie hubiera fumado un cigarrillo o bebido un vaso de vino. Ahora, sin embargo, me tomaré la libertad de desafiar esa convención y de contarles que unos lenguados inauguraron ese almuerzo, unos lenguados sumergidos en una fuente honda, sobre los cuales el cocinero del Colegio había extendido una capa de blanquísima crema, aunque la jaspeaban borrones pardos como las manchas en el pelo de una cierva. Después llegaron las perdices, pero si esto sugiere una yunta de pájaros pelados y pardos en una fuente, mucho se equivocan. Las perdices, varias y múltiples, llegaron con su debida escolta de salsas y ensaladas, las picantes y las dulces, todas en orden; sus papas, finas como fichas pero no tan duras; sus repollitos brotados como botones de rosa pero más suculentos..... Un cuarto propio de Virginia Woolf.

Para unas 4 personas:
- 2 cucharadas de aceite 
- 1 cebolla picada
- 2 dientes de ajo picados
- 1 pimiento rojo picado
-  1 manojo de espinacas, puñadito de judias verdes y un trozo de col
- 2 zanahorias cortadas
- 1/4 de champiñones (o setas shiitake)
- jengibre fresco y rallado
- 3 cucharadas soperas de curry en polvo
- un bloque de tofu cortado en trocitos
- caldo de verduras
- fideos chinos
- pequeñas albóndigas de carne elaboradas previamente
- una lata de leche de coco (optativo)
- pimienta y Sal de hierbas
- un manojo de cilantro o perejil bien picado

ELABORACIÓN:

Las albondiguillas :
Mezcla las carnes en un cuenco bien picada. Casca un huevo, añádelo, salpimienta y espolvorea con una cucharada de perejil picado. Amasa bien y ve incorporando  pan rallado poco a poco hasta que la masa quede manejable. Haz unas bolitas pequeñas (de bocado) y pásalas por harina. Fríe las albondiguillas en una sartén con aceite bien caliente y retíralas a un plato cubierto con papel absorbente de cocina.
 La sopa :
 Rehoga la cebolla en el aceite, añade la zanahoria, el ajo, el pimiento y los champiñones (o las setas), el resto de las verduras. Incorpora el jengibre y el curry. Cuando empiecen a ablandarse las verduras, añade caldo hasta cubrirlas, añadir las albondiguillas de carne que hemos frito en un sartén previamente durante unos minutos y deja hervir a fuego suave durante cinco minutos. Añade entonces la leche de coco, el cilantro picado (si no os agrada demasiado el sabor del cilantro, podéis  cambiar por perejil u otra hierba que os guste más) y el tofu en cuadraditos. Añade la sal y la pimienta (al gusto). Deja cocer unos minutos, y  por último añade los fideos chinos (que podemos encontrar en cualquier supermercado).

Sirve esta rica sopa en unos platos hondos o en cuencos, calentita para el frio que llega... que no se te enfrie el cuerpo...ni el alma,. 
Amigos, !buen provecho! !Bon Profit! !Bon appetit!, приятного аппетита, afiyet olsun  
胃口好




jueves, 7 de noviembre de 2013

Pollo al jengibre y anís estrellado con Tallarines

Me pregunta mi amiga Elena como hacer uso del anís estrellado que le ha llegado en su paquete de Orientexpress…que no sea la típica infusión para la digestión??.
Nos ponemos a buscar e investigar y encontramos algunas recetas de pollo con jengibre…con anís es un poco más complicado, pero aparecen, y además son fantásticas comidas Chinas, nuestras favoritas por multitud de razones,… que suerte!. A esta receta que hemos encontrado le vamos a poner algunos ingredientes diferentes y lo vamos a modificar un poco con especias y tallarines.
  No me puedo resistir más y si me hablan de comida oriental me pongo a ello inmediatamente, ¡vamos al plato!

INGREDIENTES:
2 cucharadas de aceite
1 cucharadita de granos Cinco pimientas
 Un trozo de jengibre fresco
Ajos al gusto
600 gr de pechugas de pollo
medio vasito de vino de arroz, (si no tienes sustituir por vino blanco)
1 cucharada de miel
medio vaso de salsa de soja
2 ó 3 anises estrellados Anis estrellado
Cebolla frita deshidratada

PREPARACIÓN:
 En una sartén wock, si es posible, y si no lo mejor es una sartén honda, calentar y poner las bolitas de cinco pimientas, cuando estén un ratito retirar y machacar en un mortero así su aroma será más profundo-
Con la sartén limpia echar el aceite, el ajo, el jengibre laminado y freír durante unos minutos, después el pollo y lo freímos durante unos minutos.
Ahora ponemos las pimientas que hemos retirado previamente, el vino, la salsa de soja, la miel y por último el anís estrellado. Dejamos cocinar otros 15 minutos aprox no dejando que se quede demasiado seco.
Mientras se cocina el pollo ponemos una olla con agua a calentar, cuando rompa a hervir ponemos sal y los tallarines, cocemos durante unos 10 minutos. Emplatamos el pollo con su salsa y los tallarines.
A continuación ponemos encima un poquito de cebolla frita deshidratada y ….. ¡Bon appetit!!







miércoles, 30 de octubre de 2013

MERLUZA EN SALSA DE AZAFRÁN

 Una deliciosa merluza en salsa verdi-roja para hoy, ya tenemos el azafrán de la nueva temporada en su punto y es tan aromático que es un placer cocinar con él.
Admite muchos y variados acompañamientos, patatas, guisantes, huevo duro, espárragos....
Es una receta fácil, sabrosa, sana y deliciosa, la podemos tener en cuenta para las fechas navideñas que ya mismito están aquí, si somos previsores el plato nos saldrá a muy buen precio.
Ingredientes
  • 4 rodajas de merluza
  • 300 grs. de almejas
  • Gambas o Langostinos 
  • 4 dientes de ajo
  • 1 cebolla
  • 1 pimiento morrón
  • Guisantes
  • 2 patatas
  • medio vaso de vino blanco
  • medio vaso de caldo de pescado
  • harina
  • sal
  • aceite
  • perejil picado
  • Azafrán
Elaboración
Coloca en la placa del horno el pimiento morrón sazonado y untado con aceite. Asa el pimiento en el horno a 180ºC durante 20 minutos. Cuando esté hecho, pélalo. Con la mitad haz puré con un poco del caldo de pescado y con la otra mitad haz tiras.
En una cazuela de barro dora el ajo y la cebolla finamente picados. Añade las almejas, una cucharada de harina y mezcla todo bien para quitar el sabor de la harina.
Sazona los trozos de merluza por los dos lados y añádelos a la cazuela previamente pasados por harina. Vierte medio vaso de vino blanco y el resto del caldo de pescado, por las patatas en trozos pequeños, añade las gambas peladas y los guisantes y el azafrán. Deja a fuego lento durante unos minutos.
Si se seca, echa más agua o caldo de pescado.
Da la vuelta a los trozos de merluza, añade el puré del pimiento y mezcla.
Coloca las rodajas de merluza y las almejas en un plato y echa la salsa por encima. Adorna con las tiras del pimiento morrón y el perejil .
Amigos, !buen provecho! !Bon Profit! !Bon appetit!, приятного аппетита, afiyet olsun  
胃口好
 

 

miércoles, 23 de octubre de 2013

PAVO EN SALSA AL CURRY

Nos preparamos para este tiempo que va llegando de comidas ricas en calorias??
Os propongo unas pechugas de pavo con una salsita ligera, verduritas y Cuscús.
Facil, sabroso y libre de grasas, disfrutarlo que vienen tiempos revueltos.....


   INGREDIENTES:

     - 1 pechuga de pavo grande o dos medianas enteras
     - 2 cebollas medianas
     - 1 lata mediana de tomate triturado
     - 1 ajo
     - 1 cucharada de curry
     - aceite de oliva
     - sal y pimienta.
     - albahaca fresca 


PREPARACIÓN:

       Pelamos y picamos las cebollas en trocitos pequeños y las ponemos en una cacerola con dos cucharadas de aceite más o menos. La removemos bien para que no se pegue y se impregne del aceite. A continuación le añadimos medio vaso de agua para que cuezan y se ablande sin ponerse oscura.

   Las dejamos a fuego medio unos 15 min. y le añadimos el tomate, salpimentamos y agregamos el ajo picado y la cucharada de curry.

  Se deja estofar lentamente para que reduzca la salsa y ponemos en ella la carne. Le damos un par de vueltas para que se impregne bien de la salsa, y lo dejamos cocer con la cacerola tapada a fuego moderado durante una media hora o más, lo que dependerá del tamaño de las pechugas. Probamos de sal, si hay mucho caldo se sube el fuego al final para que merme.  Cortamos la carne por la mitad o en lonchas y regamos con la salsa. Ponemos una ramita de albahaca fresca o cualquier hierba que os guste, orégano etc..
Servimos con cuscús y unas verduritas.


Amigos, !buen provecho! !Bon Profit! !Bon appetit!, приятного аппетита, afiyet olsun  
胃口好




jueves, 17 de octubre de 2013

Caldo de pescado y gofio escaldado ( Cocina Canaria )

Amigos no puedo llevar mi tren a Canarias, pero no importa, el viaje lo vamos a hacer de nuevo cruzando el cielo azul.
Esta magnifica tierra que nos adoptó durante ocho años y en la que pasamos nuestra esplendorosa juventud rodeados de mar, amor, y tantos maravillosos amigos, donde aprendimos a amar la cocina del lugar y a degustar nuevos sabores, olores y productos que no conocíamos. Hoy forman parte de nuestra despensa para siempre aunque a veces nos cueste encontrarlos, por eso nos dejamos caer de vez en cuando o vienen los amigos a vernos y nos deleitan con sus quesos, sus vinos, sus mojos....y un sinfín de delicias de las islas afortunadas, afortunados nosotros que durante un tiempo formamos parte de ellas!.



CALDO DE PESCADO Delicia de Canarias
.acompañar con cebolla cruda!


Ingredientes:

1 Kg. de pescado, (mero, o bacalao fresco o corvina) , ½ Kg. de papas, 1 cebolla, 1 tomate, 1 pimiento, 3 dientes de ajo, cominos, sal, aceite, pimentón, Azafrán, cilantro,  hierbabuena y guindilla.

Elaboración:
1. Se ponen, en un caldero con agua, las papas peladas, la cebolla, el tomate y el pimiento, todo entero, con un poco de aceite, el pimentón, el azafrán, el cilantro, la hierbabuena, el comino, los ajos, la sal y la pimienta y se pone al fuego.
2. Cuando comience a hervir se añade el pescado y se deja cocinar hasta que las papas estén cocidas.

GOFIO ESCALDADO:

Ingredientes:
1 litro de caldo de pescado colado, 1 ramita de hierbabuena y ¼ Kg. de gofio.

Elaboración:
1. Se coloca el gofio en una fuente con la ramita de hierbabuena y se le añade el caldo hirviendo lentamente y sin dejar de remover para que no se formen grumos. También se hace con caldo de verduras, puchero o potaje.
Se recomienda servir con cebolla roja (reposada previamente en vinagre y agua) o rociado con ajos fritos.
Un suculento y nutritivo plato: buen apetito.

Que es el gofio?
Comenzó siendo harina de cebada tostada, pero actualmente lo encontramos de diversos tipos; de trigo, de millo o maíz, de cosco, de habas y centeno. Existen también los combinados de varios cereales y hay a quienes les gusta incluir legumbres como garbanzos.
Proviene de un proceso de tueste y molido. Antiguamente se elaboraban manualmente, con la ayuda de unas piedras destinadas a esta labor; la piedra molinera.
El gofio es un alimento muy energético porque posee las mismas propiedades nutricionales que los cereales de los que proviene. Es muy rico en hidratos de carbono y fibras, y contiene vitaminas B1, B2, B3 y C, así como hierro, calcio, magnesio y sodio.
“Puedes tomarlo de muchísimas maneras; dulce y salado. Un plato muy tradicional en Canarias es el Sancocho; rememora la recolecta de la papa (patata). Sancocho con “La pella”, “es una masa que se hace con gofio, agua, un poco de aceite y sal; y, si eres goloso, puedes añadirle miel o azúcar para endulzarlo”.
Amigos, !buen provecho! !Bon Profit! !Bon appetit!, приятного аппетита, afiyet olsun  
胃口好